กระทู้แนะนำ โมเดลกระดาษรูปคุณหมอตุล
                มองโลกสดใสหลังทำ Lasik
               การ์ตูนความรู้เรื่องต้อหิน
               Anniversary Drtulaya.com "ความประทับใจ...คุณหมอตุลยา"
               Chic by Sunglasses
 
Pages: [1]
  Print  
Author Topic: การบริหารกล้ามเนื้อตา  (Read 3061 times)
PIM
Administrator
Hero Member
*****
Posts: 2206



« on: April 27, 2012, 10:40:08 am »

การบริหารกล้ามเนิ้อตา i27 แนะนำว่าบุคคลเหล่านี้ควรปฏิบัติตามนะคะ

1.ตาเข ไม่ว่าจะเขออกนอกหรือเข้าใน
2. มีภาวะตาขี้เกียจ
3.ไม่สามารถโฟกัสภาพเมื่ออ่านหนังสือ

วิธีการบริหารดวงตาเบื้องต้น คือ

- ใช้มือปิดตาข้างหนึ่ง และใช้ตาที่เหลือจ้องมองที่วัตถุที่ต่างๆ ใกล้ ไกลเปลี่ยนไปเรื่อยๆ
-เปิดตาสองข้าง มือถือปลายดินสอหรือปากกายืดออกเท่าความยาวช่วงแขน บังคับดวงตาให้จ้องมองที่ปลายปากกาโดยให้เห็นเป็นจุดๆเดียว แล้วค่อยๆเคลื่อนปลายปากกาเข้าใกล้ดวงตาขึ้นอย่างช้าๆ ในขณะเดียวกัน บังคับให้ดวงตาทั้งสองข้างมองตามมาและให้เห็นเป็นจุดเดียว ไม่ให้เกิดเป็นภาพซ้อนจนใกล้ดวงตามากที่สุด ทำเช่นนี้อย่างน้อย 10-20 ครั้งเป็นประจำทุกวัน เป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อในการมองใกล้ และช่วยให้ดวงตาตรงไม่เขออก
 



Share  


Logged

All About Lasik
Pages: [1]
  Print  
 
Jump to: